阿峰

飲食＋運動全方位指導，學員如何逆轉體重上升？

在參與「健康重啟流程」Health Reset Process (HRP) 課程前遇到的困難：

阿峰曾經試過努力健身、跑步，卻一直都瘦不到，甚至越減越重？過去他飲食毫無節制，短短時間體重急升10公斤，身形明顯變形。即使去健身房、努力運動，體重不但沒下降，反而因運動後更易暴食，體型問題始終得不到改善，信心也逐漸下滑。

完成HRP後的改變：

✅ 飲食改善：選擇變得健康，但完全不需要捱餓

✅ 身形明顯改善：3個月減咗15磅

✅ 過程比想像中簡單輕鬆：跟著教練的飲食和運動指導就可以

最後阿峰養成了健康、規律的飲食模式，從此遠離隨意暴食的壞習慣。

「只要肯跟著做，減肥比想像中容易得多。」- 阿峰