Gary

每天15分鐘擺脫膝痛腰痛，從此無痛運動，生活輕鬆自在！

在參與「健康重啟流程」Health Reset Process (HRP) 課程前遇到的困難

Gary過去一直受膝痛腰痛的困擾，嚴重影響他的日常生活和工作表現。除了在上下樓梯時感到不適，這些痛症亦導致他睡眠質素差，經常難以入睡，半夜扎醒，使他在工作時容易感到疲憊，無法集中精神。Gary在空閒時熱愛踢足球，但因為身體恢復力較差，運動後數天仍感到肌肉酸痛和疲勞，影響運動表現。

Gary曾經嘗試過多種解決方案，包括看醫生、接受物理治療、針灸和按摩等，但這些方法往往只能提供短暫的舒緩。每當他感覺開始好轉，重新嘗試運動時，痛症又會再次出現，始終解決不到根源問題。

完成HRP後的改變

✅擺脫痛症的惡性循環：成功擺脫對物理治療等療程的依賴，持久改善了腰痛和膝痛。

✅運動恢復力提升：透過每天15分鐘簡單動作，現在踢足球後的酸痛和疲勞都能迅速減退。

✅運動表現提升：重新體驗無痛運動，重拾對自己運動能力的自信。

✅姿勢優化：通過HRP的個性化指導，步姿得到明顯的改善。

✅心情愉快輕鬆：痛症的減少令心情變得更加愉快，生活充滿正能量。

Gary不僅解決了長期的痛症困擾，還提升了他的工作表現和生活質素。現在，他重新體驗到無痛運動，重拾踢足球的樂趣！

「要相信自己，相信過程。」- Gary